הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ לגבי סדר האימון

DASDASD

משתמש מתחיל
222
3
נק' מוניטין:
6
222
3
שאלה לגבי תוכנית ab
השבוע עשיתי יום א׳ אימון יום ב׳ לא יצא לי לעשות אז עשיתי בשלישי עכשיו השאלה אם כדאי לעשות היום את אימון a
ולסיים את השבוע בשישי אם זה מספיק מנוחה בין האימונים ??
או שכדאי לסיים את השבוע באופן חד פעמי בשלוש אימונים בשבוע .
 
קבל עצה טובה לחיים, עדיף תמיד להתקדם לאט ובטוח מאשר לדחוס עוד אימון, לדלג, להוסיף משקל ולהתקע בטווח הארוך ולעיתים אפילו בקצר.
 
קבל עצה טובה לחיים, עדיף תמיד להתקדם לאט ובטוח מאשר לדחוס עוד אימון, לדלג, להוסיף משקל ולהתקע בטווח הארוך ולעיתים אפילו בקצר.
העצה הכי נכונה שאפשר לקבל, בתחום האימון לפחות.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית