תאימות בין a1 b1 ל a2 b2
- פותח/ת השרשור Shugy
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
11,623
אפשרי, אבל חייב להיות היגיון.
לדוגמה:
באימון גב יכול להיות לך באימון אחד משיכה כבדה (מתח עם משקל) וחתירה קלה יחסית במכונה,
ובאימון גב השני חתירה כבדה (בנט אובר/דאמבל) ומשיכה קלה בפולי עליון לדוגמה.
אבל חייב להיות היגיון זה לא סתם גיוון לשם הגיוון.
דרופ סט יכול להיות נחמד בטס האחרון של התרגיל האחרון באותה קבוצת שריר.
סופר סט מיותר אם המטרה היא בניית מסת שריר ואין לחץ של זמן.
לדוגמה:
באימון גב יכול להיות לך באימון אחד משיכה כבדה (מתח עם משקל) וחתירה קלה יחסית במכונה,
ובאימון גב השני חתירה כבדה (בנט אובר/דאמבל) ומשיכה קלה בפולי עליון לדוגמה.
אבל חייב להיות היגיון זה לא סתם גיוון לשם הגיוון.
דרופ סט יכול להיות נחמד בטס האחרון של התרגיל האחרון באותה קבוצת שריר.
סופר סט מיותר אם המטרה היא בניית מסת שריר ואין לחץ של זמן.
נערך לאחרונה:
