*שואל בשביל חבר*
היי.
לחבר שלי יש מכון רק שלושה ימים בשבוע: שני שלישי ורביעי.
הוא מתכנן לעשות חיטוב אז בגדול המלצתי לו לעשות FBW שלוש פעמים בשבוע אבל זה בעייתי בגלל הימים.
מה כדאי לו לעשות? ברור שרוב החיטוב סובב סביב התזונה, אבל מה דעתכם כדאי לעשות מבחינת אימונים?
ומה תמליצו אם יהיה לו גם את יום ראשון?
היי.
לחבר שלי יש מכון רק שלושה ימים בשבוע: שני שלישי ורביעי.
הוא מתכנן לעשות חיטוב אז בגדול המלצתי לו לעשות FBW שלוש פעמים בשבוע אבל זה בעייתי בגלל הימים.
מה כדאי לו לעשות? ברור שרוב החיטוב סובב סביב התזונה, אבל מה דעתכם כדאי לעשות מבחינת אימונים?
ומה תמליצו אם יהיה לו גם את יום ראשון?
