ייעוץ בנושא מתכון לחיטוב

[Omri453523]

שלום אני במהלך החיטוב שלי הייתי מכין הרבה כרוב אחד שלם עם כף של רסק עגבניות,בצל בינוני אחד וכפית שמן זית.
וכל פעם הייתי אוכל בערך 200 גרם מזה בארוחה עכשיו לפי הערכים כרוב מבושל 200 גרם זה 50 קלוריות אבל השאלה שלי האם לפי מה שהוספתי לכרוב השלם הזה מעלה משמעותית את הקלוריות או שזה זניח?

 

[yogevnn]

שלום אני במהלך החיטוב שלי הייתי מכין הרבה כרוב אחד שלם עם כף של רסק עגבניות,בצל בינוני אחד וכפית שמן זית.
וכל פעם הייתי אוכל בערך 200 גרם מזה בארוחה עכשיו לפי הערכים כרוב מבושל 200 גרם זה 50 קלוריות אבל השאלה שלי האם לפי מה שהוספתי לכרוב השלם הזה מעלה משמעותית את הקלוריות או שזה זניח?

כפית שמן זה בערך 60 קלוריות
וכף רוטב תלוי איזה

בגדול במקרים כאלה שלא יודעים וזה כמויות קטנות אפשר לראות לפי השקילה השבועית כמה זה משפיע

 

[Omri453523]

אחי אבל זה מתפרס על כרוב אחד גדול ואני לא אוכל את כולו

 

[kotzer]

כמו שיוגב אמר, זו כמות יחסית זניחה, אם אתה בכל זאת ממשיך לרדת במשקל אז כנראה זו לא כמות שמשפיעה עליך

 

[Omri453523]

אתם חושבים שיש לזה חשיבות או שזה להתעסק בשטות?

 

[kotzer]

אתם חושבים שיש לזה חשיבות או שזה להתעסק בשטות?

בהחלט להתעסק בשטויות

 

[Omri453523]

אוקי תודה על המענה אחלה פורום:)