ייעוץ אימון מסה וחיטוב

[Or1357]

מה ההבדל העקרוני בין אימון מסה לחיטוב?
יש באחד מהם יותר חזרות? דגש על משקל גבוה?

 

[SmokingSnake]

כמות הנפח צריכה לרדת בזמן החיטוב והרצון יהיה לשמור על העצימות כמה שאפשר.

נפח= יותר חזרות ופחות עצימות/משקל.

 

[Or1357]

אז כאילו בחיטוב צריך להעלות את כמות החזרות ולהוריד משקל?

 

[yujinius]

אז כאילו בחיטוב צריך להעלות את כמות החזרות ולהוריד משקל?

זה בדיוק הפוך ממה שהוא אמר.

מה ההבדל העקרוני בין אימון מסה לחיטוב?

וההבדל הערוני הוא בעיקר בתזונה.