S Smartelly משתמש מתחיל 16 0 נק' מוניטין: 0 0 16 0 27/3/17 #1 שלום עד עכשיו עשיתי מסה של בערך קצת יותר מחצי שנה , העלתי 14 קילו בערך מתוכם גם שומן. צרכתי בשיא של המסה: 380 גרם פחמימה בערך 85 שומן ו180 גרם חלבון בערך שוקל 84 גובה 179 גיל 22 אחוז שומן בערך 20 השאלה שלי כל כמה זמן אני מוריד פחמימה ושומן וכמה ?
שלום עד עכשיו עשיתי מסה של בערך קצת יותר מחצי שנה , העלתי 14 קילו בערך מתוכם גם שומן. צרכתי בשיא של המסה: 380 גרם פחמימה בערך 85 שומן ו180 גרם חלבון בערך שוקל 84 גובה 179 גיל 22 אחוז שומן בערך 20 השאלה שלי כל כמה זמן אני מוריד פחמימה ושומן וכמה ?
kotzer משתמש על 15,058 8,064 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 13,122 0 15,058 8,064 28/3/17 #2 עקרונית אתה יכול לעבור ישר לנייטרלי, או לאורך שבו-שבועיים להוריד הדרגתית עד לנייטרלי אז אתה עושה שבוע-שבועיים של נייטרלי, ואז מוריד לחיטוב Upvote 0 Downvote
עקרונית אתה יכול לעבור ישר לנייטרלי, או לאורך שבו-שבועיים להוריד הדרגתית עד לנייטרלי אז אתה עושה שבוע-שבועיים של נייטרלי, ואז מוריד לחיטוב
