כאבים אחרי ריצה
- פותח/ת השרשור Or1357
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,122
זה לא משהו שמאבדים בכזאת קלות, אולי אחרי זה יהיה לך איזה שבוע או 2 קשים, אבל אתה תחזור לזה
פשוט תדאג לא למשוך את זה ולפתור את זה בהקדם
נק' מוניטין:
13,122
זה יכול להיות כל דבר ממה שרשמתי קודם
צריך בדיקות יותר מעמיקות
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
היי.
כדי שנוכל לבין טוב יותר על אופי הבעיה חשוב לשאול כמה שאלות.
מתי אתה מרגיש את הכאב? אחרי ריצה? במהלך הריצה?
דבר ראשון שאפשר לננסות הוא באמת להוריד בעומס הריצה כלומר לדלג על ריצה אחת , לרוץ פעמיים בשבוע ולראות איך תרגיש אז.
דבר נוסף ? האם אתה מתאמן בחדר הכושר? מאמן רגליים?
יש המון השארות שאפשר להעלות פה , חשוב להבין את הסיפור המלא, ממליץ לך לנסות לרדת ל2\3 ריצות בשבוע ותעדכן.
כדי שנוכל לבין טוב יותר על אופי הבעיה חשוב לשאול כמה שאלות.
מתי אתה מרגיש את הכאב? אחרי ריצה? במהלך הריצה?
דבר ראשון שאפשר לננסות הוא באמת להוריד בעומס הריצה כלומר לדלג על ריצה אחת , לרוץ פעמיים בשבוע ולראות איך תרגיש אז.
דבר נוסף ? האם אתה מתאמן בחדר הכושר? מאמן רגליים?
יש המון השארות שאפשר להעלות פה , חשוב להבין את הסיפור המלא, ממליץ לך לנסות לרדת ל2\3 ריצות בשבוע ותעדכן.
שרשורים דומים
