נק' מוניטין:
43,460
אם המשקל לא עולה זה אומר שאתה לא אוכל מספיק. כמה זה "מלא"? כמה קלוריות, חלבון, שומן, פחמימה?
אין קשר.
נק' מוניטין:
43,460
לא בטוח כמה זה "צלחות מלאות" אבל בכללי זה נראה מעט מאוד אוכל. אם אתה רוצה לדייק תספור במחשבון תזונה כמויות ואז תדע בדיוק. בכל מקרה אין כאן קסמים, לא עולה במשקל - תאכל עוד. גם שומן אגב, כי אני רואה קוטג 1% ולא מבין למה.
נק' מוניטין:
43,460
אהבתי את האפליקציה MYFITNESSPAL
אין בעיה עם קוטג 1%, יש בעיה עם לא לאכול מספיק שומן בכללי. כשתכניס את מה שאתה אוכל למחשבון תזונה אז תוכל בין היתר לדעת כמה שומן אתה אוכל
- פותח/ת השרשור
- #9
רשמת מקודם שכמות הפעמים ביום בשירותים אינה משפיעה על המשקל. יש מצב אתה מפרט לי טיפה ומסביר לי למה?
הרי אם נניח אני ואתה אוכלים אותו דבר באותו יום ואני נניח יהיה 3 פעמים בשירותים ואתה פעם אחת בסופו של דבר ביחס ליום אתה העלת יותר משקל ממני לא ככה?
הרי אם נניח אני ואתה אוכלים אותו דבר באותו יום ואני נניח יהיה 3 פעמים בשירותים ואתה פעם אחת בסופו של דבר ביחס ליום אתה העלת יותר משקל ממני לא ככה?
נק' מוניטין:
13,122
זה תלוי בהרבה מאוד משתנים, כמו כמות מים במעי וכמה הם נספגו, מלחים, כמות סיבים, קצב תנועה טבעי של המעי, גזים, קיבולת של הרקטום ועוד הרבה דברים
