סרטון סרטון שינוי מתאמן שנתיים ++(17)

[שניר אזולאי]

פעם ראשונה שמפרסם פה,
התאמנתי שנה בחוץ,(סטריט)
ושנה + אני מתאמן במכון כושר.
התחרתי במן פזיק נוער (עד גיל 23) באיגוד נאק זכיתי מקום 3 😃
עליתי טבעי לחלוטין.
שינוי שלי מגיל 15-17
מנער רזה(שחיף) למפתח גוף מתחרה 😃
קישור לסרטון-

 

[yeezy]

שינוי מדהים.
באיזה תוכנית עבדת בחדר כושר?

 

[שניר אזולאי]

שינוי מדהים.
באיזה תוכנית עבדת בחדר כושר?

תודה רבה אחי
פרטי 😃

 

[שניר אזולאי]

עוד מישהו?

 

[totti99]

פסיכי חבר, בהצלחה בתחרות
אשמח גם לשמוע איך עובד בחדר כושר ומה המאקרוס שלך במסה

 

[Or1357]

איזה תכנית אתה עובד אחי?אשמח לשמוע עוד על תהליך העבודה

 

[שניר אזולאי]

פסיכי חבר, בהצלחה בתחרות
אשמח גם לשמוע איך עובד בחדר כושר ומה המאקרוס שלך במסה

תודה רבה גבר מעריך מאוד בקשר למה ששאלת בפרטי אחי 😃

איזה תכנית אתה עובד אחי?אשמח לשמוע עוד על תהליך העבודה

פרטי אחי

 

[McGregor]

למה פרטי?

תפריט חסוי להפצה ?

 

[bablaka]

למה פרטי?

תפריט חסוי להפצה ?

סודות המקצוע אחי..

ולפותח הפוסט- יש לך אחלה גנטיקה למן פיזיק. בטן צרה וכתפיים עגולות.
לדעתי קח לעצמך תקופת אוף סיזן ותוסיף קצת בשר.

 

[שניר אזולאי]

למה פרטי?

תפריט חסוי להפצה ?

סודות מקצוע שלי ושל המאמן שלי

סודות המקצוע אחי..

ולפותח הפוסט- יש לך אחלה גנטיקה למן פיזיק. בטן צרה וכתפיים עגולות.
לדעתי קח לעצמך תקופת אוף סיזן ותוסיף קצת בשר.

תודה אחי:)
התחרות הייתה ב21 נובמבר 2016.
מאז הוספתי 11 קילו 😃

 

[bablaka]

סודות מקצוע שלי ושל המאמן שלי

תודה אחי:)
התחרות הייתה ב21 נובמבר 2016.
מאז הוספתי 11 קילו 😃

אתה יודע שהייתי ציני לגבי סודות המקצוע.. אין פה חוכמות כל כך.
אולי רק בייבוש בסוף יש כל מיני טכניקות ושטויות שאנשים שומרים לעצמם.. (למרות שלא נראה לי שמן פיזיק עושים ייבוש רציני לפני התחרות, זה לא בודיבילדינג).
תכלס כל ההכנה זה חיטוב די רגיל, גרעון קלורי אירובי.
מאחל לך בהצלחה בכל מקרה

 

[שניר אזולאי]

אתה יודע שהייתי ציני לגבי סודות המקצוע.. אין פה חוכמות כל כך.
אולי רק בייבוש בסוף יש כל מיני טכניקות ושטויות שאנשים שומרים לעצמם.. (למרות שלא נראה לי שמן פיזיק עושים ייבוש רציני לפני התחרות, זה לא בודיבילדינג).
תכלס כל ההכנה זה חיטוב די רגיל, גרעון קלורי אירובי.
מאחל לך בהצלחה בכל מקרה

תודה על הביקורת
ובהצלחה גם לך 😃

 

[McGregor]

סודות מקצוע שלי ושל המאמן שלי

mzk?

 

[שניר אזולאי]

mzk?

לא אחי 😃