StagSH משתמש מתחיל 46 0 נק' מוניטין: 0 0 46 0 2/4/17 #1 שלום, קראתי על כל היציאה מחיטוב ושצריך לעשות את זה הדרגתי. אני שוקל 65 ק"ג גובה 170 ס"מ. בחודש האחרון אני על תפריט דל פחמימה ועכשיו אני רוצה לבנות לי תפריט ליציאה מחיטוב לנייטרלי בצורה הטובה ביותר. אשמח להצעות ועקרונות בבניה של תפריט כזה.
שלום, קראתי על כל היציאה מחיטוב ושצריך לעשות את זה הדרגתי. אני שוקל 65 ק"ג גובה 170 ס"מ. בחודש האחרון אני על תפריט דל פחמימה ועכשיו אני רוצה לבנות לי תפריט ליציאה מחיטוב לנייטרלי בצורה הטובה ביותר. אשמח להצעות ועקרונות בבניה של תפריט כזה.
White Walker משתמש על 23,991 15,517 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 34,643 0 23,991 15,517 2/4/17 #2 הכל כתוב לך כאן- המדריך השלם להורדת השומן וחיטוב הגוף - קילוגרם - כושר ופיתוח הגוף בהצלחה Upvote 0 Downvote
