לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 04/11/20

אימון בוקר
סקוואט, אמור היה להיות 5*3*127.5 בפועל היה 3 ו1 והבנתי שהגיע הזמן לדילואד
פרס 5*3*60 עלה
התחלתי לעשות מתח, נכנס לי זבוב לפה, פרשתי
זה לא האימון שציפיתי לו סעמק

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[אלפא123]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 04/11/20



קרא את שאר עדכון הלוג...

"אני מוקף מטומטמים(זה ישאר נכון לנצח)"- חובה, אני שוקל להקליט רק את הקטע הזה ובזמנים נכונים להעלות לווצאפ...

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 09/11/20

סקוואט 5*3*105
בנץ 5*3*87.5
מתח 15*2

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 12/11/20

סקוואט 5*3*107.5 קליל, אני שונא את הקטע הזה בחגורה שאני רזה מידי לחור הנוכחי ושמן מידי לחור הקטן יותר
פרס 5*3*62.5 מלחמה, בקרוב דילואד
וויתרתי על מתח כי היתה שכנה והתאמנתי עם מסכה

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

כמה שוקל?

 

[AQUANGEL]

כמה שוקל?

80
לפני חודשיים זה היה 81.4
מקווה להמשיך לרדת עד 75-78
נראה מה יהיה, אני לא באמת מקפיד מספיק

 

[nlr666]

80

עד 120 חביבי

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 16/11/20

סקוואט 5*3*110 קליל
בנץ 5*3*90 היה קשה, כדאי שאמצא ספוטר אחרת אני בבעיה
מתח 15

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

היי,אני ספוטר

 

[AQUANGEL]

היי,אני ספוטר

😍

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 22/11/20

סקוואט 5*3*112.5 היה סבבה, אחד השכנים החליט לזיין לי את השכל אחרי סט הראשון על המולטיטריינר טפי כי מישהו דפק משהו בכבלים, אז סידרתי את זה
פרס 5*3*50, אמור היה להיות 65, אבל לא הלך
אין מתח כי יש לי חתך באצבע כי אני מטומטם

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

שיחקת עם הסכינים?

 

[AQUANGEL]

שיחקת עם הסכינים?

מסתבר שאני יודע להשחיז סכינים

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 26/11/20

משלשום
סקוואט 5*3*115
בנץ 4*92.5 ולא המשכתי כי חששתי מכשל ואין ספוטר (ממחר יהיה ספוטר לאיזה חודש, אח שלי חוזר מאיטליה)
לא היה מתח כי פצע

היום
סקוואט 5*3*117.5
פרס 5*3*52.5
מתח 15*2

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 01/12/20

סקוואט 5*3*120
בנץ' פרס 5*3*80

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 03/12/20

סקוואט 5*3*122.5 נראלי הלך יותר קל מה 120, אולי כי הפעם שברתי מקביל אבל לא ניגבתי עשבים על הישבן ושמרתי על יותר מתיחה בתחתית
פרס 5*3*55 קליל
מתח 15*2

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 06/12/20

קצת פחדתי מזה אבל
סקוואט 5*3*125 עבר בהצלחה ואפילו עלה יחסית קל משציפיתי, מקווה למשוך עד 130+
בנץ 5*3*82.5
ואולי מתח 15 אם יהיה לי כוח בסוף

קרא את שאר עדכון הלוג...

 

[nlr666]

עד 140 אינשאללה

מה המשקל גוף שלך חביבי?

 

[AQUANGEL]

עד 140 אינשאללה

מה המשקל גוף שלך חביבי?

80 ק״ג בינתיים, יותר מידי צ׳יטים

 

[AQUANGEL]

AQUANGEL עדכן/ה את הלוג ״לוג אימונים של מדריך מתוסכל לשעבר והייטקיסט בהווה״:

עדכון לוג: 10/12/20

סקוואט 5*3*127.5 היה יחסית קל
פרס 5*3*57.5 קליל
מתח 15 והשכן ההיפסטר הצעיר הגיע
סעמק עם הבניין הזה

קרא את שאר עדכון הלוג...