ביום ראשון אני עובר איזשהו הליך כירורגי שבעקבותיו אני לא אוכל להתאמן בכלל שבועיים. לא אימוני כוח ולא אירובי.
ברור לי שתהייה הדרדרות ביכולת וחזרה מתונה לשגרה לאחר מכן..
מה שסקרן אותי ולא מצאתי לגביו תשובה זה איך הגוף מקבל את השינוי הזה של בלי אימונים.
אם הבנתי נכון, האימונים למעשה הם הטריגר שגורם לגוף לבנות עוד רקמת שריר בעזרת החלבון מהאוכל.
אז, במידה ואני מפסיק להתאמן אך שומר על כמות מספקת של חלבון - לא אמור להיות פירוק שריר?
כאילו למעשה אני פשוט "אדרוך במקום" במשך שבועיים?
הלוגיקה הזאת נכונה?
ברור לי שתהייה הדרדרות ביכולת וחזרה מתונה לשגרה לאחר מכן..
מה שסקרן אותי ולא מצאתי לגביו תשובה זה איך הגוף מקבל את השינוי הזה של בלי אימונים.
אם הבנתי נכון, האימונים למעשה הם הטריגר שגורם לגוף לבנות עוד רקמת שריר בעזרת החלבון מהאוכל.
אז, במידה ואני מפסיק להתאמן אך שומר על כמות מספקת של חלבון - לא אמור להיות פירוק שריר?
כאילו למעשה אני פשוט "אדרוך במקום" במשך שבועיים?
הלוגיקה הזאת נכונה?
