נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
59,267
הדדליפטים הכי כבדים בעולם נעשו על ידי מרימים גבוהים.
נק' מוניטין:
363
רק הופך את ההישג שלהם לגדול יותר.
לאדם גבוה לדדלפט יותר קשה, ודרך אגב - גם להסקביט (לפעמים זה מרגיש לי כאילו אני יורד במעלית עד שאני מגיע לבור) ובטח שבנץ׳ (צריך משקפת כדי לראות את המוט כשהוא למעלה עם הידיים הארוכות שלי).
נק' מוניטין:
1,419
אתה מבין שטווח התנועה שלך בבנצ' גדול סך הכל ב5 ס''מ מטווח התנועה של אדם 180 אבל בהתאם השריר שלך באופן טבעי ארוך יותר עם פוטנציאל להיות גדול יותר ?
הלוחצים והמושכים החזקים ביותר כולם נושקים ל2 מטר.
נקודה נוספת שהיא יותר חשובה מגובה זה יחס טורסו רגליים ואורך זרועות.
יש אנשים כמו מייקל פלפס עם רגליים יחסית קצרות וטורסו מאד ארוך ויש אנשים עם רגליים ארוכות וטורסו קצר, וזה דיי משנה את המנופים ואת הטכניקה
נק' מוניטין:
363
אני מבחינה גנטית אכלתי אותה מכל הכיוונים - רגליים ארוכות, טורסו קצר - מוטת ידיים ארוכה בקטע מפגר.
נק' מוניטין:
363
אני מבחינה גנטית אכלתי אותה מכל הכיוונים - רגליים ארוכות, טורסו קצר - מוטת ידיים ארוכה בקטע מפגר.
נק' מוניטין:
1,419
אתה יכול להיות אחלה בכפיפות בטן (-:
נק' מוניטין:
4,596
לאנשים גבוהים יש מוטות ידיים ארוכות יותר, בגלל זה סביר יותר להניח שתראה בחור גבוה ורזה עם דדליפט טוב מאשר בחור בגובה ממוצע ורזה עם דדליפט טוב.
מצד שני, מוטות ידיים ארוכות זה מקשה בלחיצות.
בסופו של יום הכל חאטרה ברטה, בכל גוף אפשר למצוא פגמים שיפריעו לליפטינג.
מה שמפריד ליפטר טוב מליפטר בינוני זה התמדה לארוך שניםץ ומשמעת.
ראיתי בתקופת הליפטינג שלי אנשים באים והולכים כל שני וחמישי (גם בפורום תראה את זה) בניהם גם "פריקים גנטיים".
אתה יכול להיות מבורך גנטית כמה שתרצה, אבל אם יש לך חשיבה של לוזר ואתה לא ממושמע מספיק לעשות מה שצריך לאורך זמן אתה תהיה סתם עוד אחד.
נק' מוניטין:
34,643
יפה כתבת
נק' מוניטין:
11,371
טווח התנועה קצר יותר, אבל עם זאת גם שרירים קצרים יותר ושלד קטן יותר שמלכתחילה מהווה בסיס קטן יותר למסת שריר, כך שאני חושב שזה מתקזז פחות או יותר. במבחן המציאות כנראה אדם בגובה 1.60 יגיע לפוטנציאל כוח נמוך יותר מאדם אחר בגובה 1.80, אבל אולי עם רטיו יותר גבוה.
*מה שאולי גורם לחשוב אחרת, הוא שאנשים נמוכים בקטגוריות משקל מוגבלות כנראה יהיו בעלי יתרון בגלל יחס מסת שריר.
נק' מוניטין:
59,267
אדי הול (500 ק"ג דדליפט) 1.91
קיריל סריצ'ב (335 ק"ג בנץ' RAW) גובה 1.98
והרשימה עוד ארוכה
נק' מוניטין:
2,839
אבל אל תשכח שאדי שוקל 180~
הוא קוביה...
נק' מוניטין:
363
שכחת לציין את המשקל של הליפטרים האלה, מתאמן ממוצע שמושך לא שוקל כמוהם קילו, וכמובן שהמשקל גוף שלהם הוא הפקטור הכי משמעותי בשיאים שלהם.
נק' מוניטין:
2,839
יחסית למה? למשאית? הבחור שוקל 180 קילו!!! ואל תשכח שההרמות שלו נעשו במסגרת סטרונגמן. זה עולם אחר מבחינת ציוד ועזרים.
נק' מוניטין:
43,460
