נק' מוניטין:
34,643
נק' מוניטין:
6,486
תכלס המלצה על SS גם מתבקשת כי זה לא ספר על PL אלא על כוח, ובכל מקרה אחד המקורות הטובים ביותר ללמידה מעמיקה של תרגילי הבסיס.
נק' מוניטין:
34,643
אין ספק בכלל.
הבעיה עם זה שללא ידע טוב בביו-מכניקה וקינזילוגיה קל ללכת לאיבוד בין כל התמונות והשרטוטים.
נק' מוניטין:
6,486
מארק קשור, ביל לא בדיוק והתיחסתי לזה בתגובה שלי, הספרים עצמם לא עוסקים בPL אלא בפיתוח כוח ובתכנון אימונים.
נק' מוניטין:
34,643
אין קשר ל PL.
נק' מוניטין:
6,486
אני כרגע רק בSS ומבין הכל אבל אני לא דוגמה טובה כי יש לי ידע קודם בביומכניקה, מכניקה וקניזיולוגיה וקיבלתי פטור מאנגלית אז...
נק' מוניטין:
34,643
Practical Programming
נק' מוניטין:
34,643
תכנון אימונים נכון, כיצד ההבדל בא לידי ביטוי בין סוגים שונים של מתאמנים, פיזיולוגיה.
כל ספר של ריפטו מעשיר, גם של ביל סטאר.
הייתי ממליץ גם לקרוא את 531. (המהדורה הראשונה וה beyond)
נק' מוניטין:
34,643
מלמד אותך איך להתחזק.
בכל אופן, אילו ספרים שלדעתי צריך ורצוי לקרוא לפני שנכנסים לכל נושא תכנון האימונים.
אם לא תתחיל מהבסיס..
נק' מוניטין:
34,643
לא התעמקתי בתוכניות האלה אף פעם.
