ייעוץ כואב בגלל הסקוואט

[yuvalpain]

שאני עושה סקוואט והמוט הרי נח על הגב העליון, אז במשקלים הנמוכים עד 50 קילו זה לא הרגיש לי יותר מידי, אבל עכישו שהגתי ל 60)וזה לא כזה הרבה ביחס לאחרים) אז אני מרגיש כבר את המוט די כבד על הטרפזים, וזה מתחיל להיות כואב.

 

[leftyland]

אתה רוצה שנשתתף בכאביך?
אל תדאג, עד החתונה זה יעבור.

 

[Yeti]

תכווץ את הטרפזים יותר על ידי זה שתרים את הידיים או שתעבור לLOW BAR.

 

[1md]

קח מגבת תגלגל על המוט וזה יוריד לך כאב מה- upper trapezius

 

[Mike Bikov]

קח מגבת תגלגל על המוט וזה יוריד לך כאב מה- upper trapezius

ובאותו הזמן יוריד את הבטיחות שלך בתרגיל ב 50% לפחות, אחלה המלצה.

 

[1md]

אתה ציני!?

 

[EMZ]

קח מגבת תגלגל על המוט וזה יוריד לך כאב מה- upper trapezius

המלצה מעולה. במיוחד שהיא באה להקפצה של נושא מלפני שנה. אני בטוח שזה יועיל לשואל.
אל תקפיץ יותר הודעות ישנות.