כאבי ישבן אחרי אימון רגליים
- פותח/ת השרשור Or1357
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,074
- DiaMond gym נתניה
היי,
אני נתקל פעמים רבות בבעיות מסוג זה , ולרוב זה מסתכם לא בטיפול אלא במעבר על התוכנית אימונים , אחת הבעיות שיכולה לגרום לכך שתרגיש שריר אחד על פני האחרים היא פרופורציה בתוכנית האימונים. לא מעט מתאמנים מבצעים את התרגילים או עושים יותר מידי תרגילים עם דגש על השרשרת האחורית על פני הקדמית , יכול לנבוע מטכניקה , או מתכנון לקוי של תוכנית האימונים.
במקרה זה חשוב לעבוד על התוכנית עם מאמן שיוכל לסייע לך בבניית התוכנית ובהסתכלות על אופן הביצוע.
בהצלחה!!!
אני נתקל פעמים רבות בבעיות מסוג זה , ולרוב זה מסתכם לא בטיפול אלא במעבר על התוכנית אימונים , אחת הבעיות שיכולה לגרום לכך שתרגיש שריר אחד על פני האחרים היא פרופורציה בתוכנית האימונים. לא מעט מתאמנים מבצעים את התרגילים או עושים יותר מידי תרגילים עם דגש על השרשרת האחורית על פני הקדמית , יכול לנבוע מטכניקה , או מתכנון לקוי של תוכנית האימונים.
במקרה זה חשוב לעבוד על התוכנית עם מאמן שיוכל לסייע לך בבניית התוכנית ובהסתכלות על אופן הביצוע.
בהצלחה!!!
שרשורים דומים
