נק' מוניטין:
13,122
לא ככה זה עובד, הגוף שלך לא "מחשיב" דברים, מה שנכנס זה מה שיש
אם אכלת שבוה שעבר הרבה מטוגן, אז השמן הזה עבר עיבוד כלשהו בגוף, אם תאכלי השבוע שומנים אחרים אז הם יעברו עיבוד אחר בגוף
ושומן לא משמין או נכנס ישיר לתאי השומן, זה כל כך הרבה יותר מורכב מזה
שומנים טובים, כמו שומנים טבעיים מבשר, דגים, או אבוקדו למשל בנוסף למקור האנרגיה יעזרו מאוד גם לתפקוד התקין של הגוף
פשוט תאכלי בריא כמיטב יכולתך, תאכלי מספיק סיבים וירקות, ואת תהיי בסדר גמור
אם אכלת שבוה שעבר הרבה מטוגן, אז השמן הזה עבר עיבוד כלשהו בגוף, אם תאכלי השבוע שומנים אחרים אז הם יעברו עיבוד אחר בגוף
ושומן לא משמין או נכנס ישיר לתאי השומן, זה כל כך הרבה יותר מורכב מזה
שומנים טובים, כמו שומנים טבעיים מבשר, דגים, או אבוקדו למשל בנוסף למקור האנרגיה יעזרו מאוד גם לתפקוד התקין של הגוף
פשוט תאכלי בריא כמיטב יכולתך, תאכלי מספיק סיבים וירקות, ואת תהיי בסדר גמור
- פותח/ת השרשור
- #3
קודם ממש תודה על התשובה המושקעת והמורחבת. זה עזר לי. מה אתה ממליץ לי אז לאכול היום? טונה במים או אבוקדו? ליד הכנתי ביצה קשה וירק עם שתי פרוסות לחם מלא. בצהריים אכלתי סלמון, ובבוקר חלווה ללא סוכר. (בנוסף לעוד דברים כן.) אם זה אמור לשנות את אופי הארוחה של הערב. כי כבר יש לי מנת שומן היום לא? מה לאכול?
נק' מוניטין:
13,122
ככה או ככה התפריט שלך נראה מושקע ובריא
תאכלי מה שבא לך, תדאגי להגיע לערכים שאת צריכה באותו יום, אז אם חסר לך חלבון תאכלי את הטונה, אם את צריכה יותר שומן אז את האבוקדו
