ייעוץ העלאת מינון של קריאטין

[Emanuel]

אהלן חברה, לאחרונה (לפני שלושה ימים) התחלתי לצרוך קריאטין באופן קבוע כמידי יום (5 גרם בכל יום) אבל אני לא מרגיש את ההשפעה שלו בכלל.
השאלה שלי היא האם להעלות מינון כבר עכשיו או שאני פשוט נמרץ מידי ולחכות כמה זמן ?

תודה רבה 😃

 

[kotzer]

בצריכה של 5 גרם ביום לוקח טיפה זמן עד שרואים השפעה, שבועיים בערך

 

[Emanuel]

אחלה, תודה!

 

[Jack_Bristow]

בצריכה של 5 גרם ביום לוקח טיפה זמן עד שרואים השפעה, שבועיים בערך

גם בהעמסה לא רואים תוצאות מוקדמות.

 

[kotzer]

גם בהעמסה לא רואים תוצאות מוקדמות.

לא אמרתי שכן
אולי זה ייתן לך יתרון של כמה ימים, לא יותר

 

[Emanuel]

אגב, אם לא אתחיל להרגיש השפעה גם אחרי שבועיים, מה אז?

 

[kotzer]

אגב, אם לא אתחיל להרגיש השפעה גם אחרי שבועיים, מה אז?

קשה להרגיש בידיוק את ההשפעה של קריאטין, כי זה רק נותן לך מעט יותר אנרגיה באמצע ההרמה, יותר שמים לב לזה כשאתה מפסיק לקחת