ייעוץ חיטוב ללא אימונים

[Ido.T]

לפני כשלושה שבועות התחלצי חיטוב, בנתיים הולך מצוין. הבעיה היא שנפצעתי ברגל מחוץ לאימונים ועכשיו אני לא יכול להתאמן כלכך(מוגבל אך ורק לישיבה), מה אתם ממליצים לעשות? להמשיך את החיטוב בכל זאת? לצאת לניטראלי? עד כמה מסת השריר יכולה להיפגע מחיטוב ללא אימוני כוח במשך שבוע-שבועיים?

 

[לוטם]

תאכל בניטרלי לא קרה שום דבר, תחלים ותמשיך

 

[kotzer]

ותתאמן על פלג גוף עליון בינתיים, לא רואה סיבה למה לא

 

[לוטם]

ותתאמן על פלג גוף עליון בינתיים, לא רואה סיבה למה לא

לפי מה שאני הבנתי ממנו הוא

מוגבל אך ורק לישיבה

ככה שלא נראה לי שהוא יכול ללכת לחדר כושר 🫤

 

[Ido.T]

לפי מה שאני הבנתי ממנו הוא

ככה שלא נראה לי שהוא יכול ללכת לחדר כושר 🫤

מאוד כואב לי לעמוד או אפילו סתם לשבת עם הרגל יציבה על הרצפה, האפשרות ללכת תהיה מאוד מסורבלת ולא נוחה.

 

[kotzer]

מאוד כואב לי לעמוד או אפילו סתם לשבת עם הרגל יציבה על הרצפה, האפשרות ללכת תהיה מאוד מסורבלת ולא נוחה.

אה אוקי, אני הבנתי שיש פשוט מגבלה לאמן פלג גוף תחתון, לא מצב עד כדי כך בעייתי
אז כן, בינתיים תנוח ותאכל כמו שצריך