הבנתי שצריך לצרוך 0.8 גרם שומן פר משקל גוף שלי אז רציתי לשאול אם אני אוכל 50 גרם פחמימה ביום מזיתים \ אבוקדו \ חמאת בוטנים זה שווה ערך
ל 50 גרם שמן שאני ישים על מחבט ויטגן איתו ?
אז השאלה היא כזאת השומן שאני מטגן על מחבט נהפך להיות "לא איכותי" בגלל הטיגון עצמו ?
ובמידה ואני צורך 50 גרם שומנים ביום אני אמור לצרוך 50 גרם שומן נוספים למה שאני מטגן על מחבט במידה והשומן הזה נהפך ללא איכותי בגלל טיגון ?
תודה לעונים [=
ל 50 גרם שמן שאני ישים על מחבט ויטגן איתו ?
אז השאלה היא כזאת השומן שאני מטגן על מחבט נהפך להיות "לא איכותי" בגלל הטיגון עצמו ?
ובמידה ואני צורך 50 גרם שומנים ביום אני אמור לצרוך 50 גרם שומן נוספים למה שאני מטגן על מחבט במידה והשומן הזה נהפך ללא איכותי בגלל טיגון ?
תודה לעונים [=
