ייעוץ הסבר על התלת ראשי

[alex.s]

שלום לכולם.
יש לי שאלה לגביי שריר התלת ראשי:
מתי עובד הכי הרבה הראש הארוך?
" " " " הראש הקצר?
" " " " הראש הרוחבי?
תודה רבה לעונים.

 

[שימי]

סטרואידים...

 

[LiftHeavy]

שלום לכולם.
יש לי שאלה לגביי שריר התלת ראשי:
מתי עובד הכי הרבה הראש הארוך?
" " " " הראש הקצר?
" " " " הראש הרוחבי?
תודה רבה לעונים.

1)סקוואט
2)סקוואט
3)סקוואט
😣

 

[Daniel2]

שלום לכולם.
יש לי שאלה לגביי שריר התלת ראשי:
מתי עובד הכי הרבה הראש הארוך?
" " " " הראש הקצר?
" " " " הראש הרוחבי?
תודה רבה לעונים.

1.מתח
2.בנצ'
3.פרס
הערה: יש לשלב בסקוואטים ודדליפט כבדים.

 

[coldfire]

תפסיקו עם הליצנות. לא חושב שיש פה למישהו תשובה לזה, כי זה דורש בדיקות EMG.

השאלה היא אחרת: למה זה משנה?

 

[קפטן קקי]

איזה ילדים מעצבנים אתם, ואם הוא צריך את זה בשביל מבחן בקורס?

ממה שאני זוכר: הראש הארוך מוארך יותר כשהזרוע מאחורי הראש והקצר להפך

 

[coldfire]

הראש הארוך הוא היחיד שעובר דרך שני מפרקים ולכן הוא היחיד שמושפע מהמנח.