נק' מוניטין:
430
- כן. בבית.
יש לי שאלה
התזונה שלי בנויה בצורה כזו שלרוב אני אוכל בבוקר ארוחה קטנה (קופסת טונה, או 3 ביצים קשות, או איזה קופסת קוטג', ולאחר מכן בצהריים בעבודה איזה סנדוויץ' או קופסת טונה וחטיף חלבון, ובערב אני אוכל אחרי האימון את הארוחה הגדולה יותר ושם אני כבר מתפרע יותר).
עד כמה דילוג כזה על ארוחת בוקר ישפיע על האנרגיה שלי באימון של הערב?
יש לקחת בחשבון שאני מדלג רק במקרים שבערב קודם אכלתי ממש הרבה 😃
התזונה שלי בנויה בצורה כזו שלרוב אני אוכל בבוקר ארוחה קטנה (קופסת טונה, או 3 ביצים קשות, או איזה קופסת קוטג', ולאחר מכן בצהריים בעבודה איזה סנדוויץ' או קופסת טונה וחטיף חלבון, ובערב אני אוכל אחרי האימון את הארוחה הגדולה יותר ושם אני כבר מתפרע יותר).
עד כמה דילוג כזה על ארוחת בוקר ישפיע על האנרגיה שלי באימון של הערב?
יש לקחת בחשבון שאני מדלג רק במקרים שבערב קודם אכלתי ממש הרבה 😃
