אהלן חברים,
מאז שהתחלתי להתאמן אני שם לב שיש לי כאבים בגב התחתון עכשיו מה שחשבתי שיול להשפיע זה:
בטן סטטי או יושב על הברכיים ומשתמש בגלגל כדי להתקדם עם הידיים ולחזור.(מישר את הגב)
רציתי לדעת טם זה הגיוני שיש כאבים בגב בעקבות זה?
ואם יש תרגיל מומלץ כדי לשחרר את הגב
אשמח לשמוע את דעתכם.
בנוסף קבעתי תור לרופא.
תודה, לעוזרים
מאז שהתחלתי להתאמן אני שם לב שיש לי כאבים בגב התחתון עכשיו מה שחשבתי שיול להשפיע זה:
בטן סטטי או יושב על הברכיים ומשתמש בגלגל כדי להתקדם עם הידיים ולחזור.(מישר את הגב)
רציתי לדעת טם זה הגיוני שיש כאבים בגב בעקבות זה?
ואם יש תרגיל מומלץ כדי לשחרר את הגב
אשמח לשמוע את דעתכם.
בנוסף קבעתי תור לרופא.
תודה, לעוזרים
