היי,
הגובה שלי הוא 1.80 ואני שוקל 90 קילו (קצת שמנמן הייתי אומר)
אני כבר זמן מה במכון מתאמן לסירוגין על שריר ואירובי, לאחרונה קיבלתי המלצה מאחד המאמנים לעבור לתוכנית של A B אך מרפרוף קצר כאן בפורום ובעוד מקורות הבנתי כי להוריד במשקל ולעלות במסת השריר לא כל כך אפשרי יחד.
רציתי לדעת אם זה באמת לא אפשרי ובמה כדאי להתרכז אם לא, ומאידך אם כן, האם צריך לאכול יותר או פחות?
מקווה שהייתי ברור ותודה!
הגובה שלי הוא 1.80 ואני שוקל 90 קילו (קצת שמנמן הייתי אומר)
אני כבר זמן מה במכון מתאמן לסירוגין על שריר ואירובי, לאחרונה קיבלתי המלצה מאחד המאמנים לעבור לתוכנית של A B אך מרפרוף קצר כאן בפורום ובעוד מקורות הבנתי כי להוריד במשקל ולעלות במסת השריר לא כל כך אפשרי יחד.
רציתי לדעת אם זה באמת לא אפשרי ובמה כדאי להתרכז אם לא, ומאידך אם כן, האם צריך לאכול יותר או פחות?
מקווה שהייתי ברור ותודה!
