עידו246 הוסיף לוג חדש:
מסה - התקדמות במשקל,עלייה של 2 קילו בחודש
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
מסה - התקדמות במשקל,עלייה של 2 קילו בחודש
23.5 - משקל 69.5
למעבר ללוג המלא - לחץ כאן
עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
23.5 - משקל 69.5
אני מתאמן סטריט אז אין הרבה מה לפרט,סהכ הלוג הזה בשביל לעקוב אחרי העלייה,אני מסיים את המסה עוד שבועיים ועובר לחיטוב,בחיטוב אני אעדכן גם לגבי תרגילים...אתה מפרט פה רק על עלייה במג ?
לא עדיף לפרט גם על אימונים ולהוסיף קצת עניין ללוג ?
סוף מסה:71.4 קילו
שתי תמונות במצב רפוי ואחת מכווץ
עקב שבוע די עמוס לא הספקתי להתחיל חיטוב,אז היום אני מתחיל חיטוב
71.5 קילו