נק' מוניטין:
2
שלום חברים,
משקל :64
גובה:1.73
א.ש: 10.8
לפני כחודשיים נרשמתי לחדכ חודש ראשון עשיתי fbw וחודש שני התחלתי תוכנית אימונים של מאמן עולמי בשם ג'ים סטופני אימון abxcdxx של 12 שבועות ,לאחרונה התעמקתי המון לגבי האימון הזה והאם הוא באמת מתאים לי והבנתי שזה לא פרקטי בשבילי אימון שעובד על כל איבר פעם אחת בשבוע ,לכן אני פונה אליכם אם יש לכם עצה לתוכנית טובה של ab פעמיים בשבוע .
משקל :64
גובה:1.73
א.ש: 10.8
לפני כחודשיים נרשמתי לחדכ חודש ראשון עשיתי fbw וחודש שני התחלתי תוכנית אימונים של מאמן עולמי בשם ג'ים סטופני אימון abxcdxx של 12 שבועות ,לאחרונה התעמקתי המון לגבי האימון הזה והאם הוא באמת מתאים לי והבנתי שזה לא פרקטי בשבילי אימון שעובד על כל איבר פעם אחת בשבוע ,לכן אני פונה אליכם אם יש לכם עצה לתוכנית טובה של ab פעמיים בשבוע .
