אני חודשיים בחיטוב, ירידה של 7 קילו. התחלתי 83.5 נוכחי 76.5. לא הכל לפי הספר יש הרבה נפילות, אבל מה שכבר נעשה אי אפשר להחזיר לאחור.
הגוף הצטמק, באזור הידיים החזה כתפיים אני טיפה מתבאס מהתוצאה, אבל השומן בבטן וסביב המותניים עדיין שם.
1. האם להמשיך בחיטוב ולנסות להוריד את השומן במותניים? או לעצור ולעבור למסה?
2. האם השומן שייאגר בתקופת המסה יחזור לאותם מקומות (בטן ומתניים) כמו שהיה לפני החיטוב או שזה יהיה מאוזן יותר?
3. אני לא עוצר את החיטוב כי אני זוכר שקראתי מאמר שעליה במסה מעל 20٪ שומן היא לא יעילה. מה אתם אומרים על זה?
הגוף הצטמק, באזור הידיים החזה כתפיים אני טיפה מתבאס מהתוצאה, אבל השומן בבטן וסביב המותניים עדיין שם.
1. האם להמשיך בחיטוב ולנסות להוריד את השומן במותניים? או לעצור ולעבור למסה?
2. האם השומן שייאגר בתקופת המסה יחזור לאותם מקומות (בטן ומתניים) כמו שהיה לפני החיטוב או שזה יהיה מאוזן יותר?
3. אני לא עוצר את החיטוב כי אני זוכר שקראתי מאמר שעליה במסה מעל 20٪ שומן היא לא יעילה. מה אתם אומרים על זה?
