הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ hollow body

Daniel1

Daniel1

משתמש קבוע
1,390
903
נק' מוניטין:
2,143
0
1,390
903
היי, שאלה קטנה לגבי הhollow body.
אני לאחרונה מנסה לבצע את התרגיל ואני מצליח להדביק את הגב התחתון לריצפה רק אם הידיים בצידי הגוף (יש לי תחת שלא ממש עוזר לי עם זה).
איך להתקדם למצב שאני עושה את זה כמו שצריך?

תודה
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Just.Medical.Talks
בניית תוכנית upper lower full body למסה
תגובות
1
צפיות
820
איתמר .ק.
איתמר .ק.
Future Trunks
Body dysmorphia
תגובות
3
צפיות
662
Snorlax jr
Snorlax jr
R
Body recomposition כמה שאלות
תגובות
6
צפיות
929
McGregor
McGregor
I
hollow push up
תגובות
5
צפיות
421
הברווזון המכוער
הברווזון המכוער
A
אימון full body
תגובות
1
צפיות
632
ד
דברים1

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית