נק' מוניטין:
1,554
חזק ביותר! אתה עושה הבפורן לבנץ'? ואגב איזה סינגל זה נותן לך(בערך)?
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #3
תודה, כן הפבורן, רק שאני עושה את השלשות בהתחלה תמיד ויש שני דברים שלקחתי מהמאמר של @yanivgoft שזה לפעמים אם אני מרגיש שקל לי אז אני מדלג על אימונים כלומר עושה יותר שלשות וככה מקצר את הבלוק והדבר השני זה מה שיש בסרטון שזה באימון האחרון בסט האחרון אני הולך על מקסימום חזרות.
לגבי סינגל לא יודע ולא ממש מתעניין בחישוב, כשארצה לדעת סינגל אני אעשה סינגל 😃
נק' מוניטין:
34,643
כל הכבוד1
🏋️😅
🏋️😅
נק' מוניטין:
11,357
מישהו פה נהיה בנצ'ר
נק' מוניטין:
18,773
נראה טוב מאד, טכניקה נקייה ויעילה שלא מתחרבשת תוך כדי הסט.
נפח גבוה בבנץ עובד מעולה.
נפח גבוה בבנץ עובד מעולה.
נק' מוניטין:
43,460
- פותח/ת השרשור
- #8
בהחלט משיגה תוצאות, בזכות המאמר שלך התחלתי את התכנית לפני כמה חודשים ולא מצטער לרגע 😆
שרשורים דומים
