אני משרת בשיריון ועד עכשיו הייתי בהכשרה, עשיתי מדס כח בעיקר של מתח מקבילים, שכיבות שמיכה ודברים מהסוג הזה, עליתי עכשיו לגדוד שישי בו חדר כושר עם משקולות, מתח מקבילים ועוד כמה מכשירים, אבל אין כלוב או ספה לבנת פרס.
עוד משהו שהייתי מתאמן לפני הצבא וגם שאני מקבל חמשוש או הרגילה הלכתי למכון כמה פעמים.
השאלה שלי היא על איזה תכנית אימונים הייתם ממליצים לי לעשות עם מה שיש לי כרגע? אני שוקל בערך 72-73 ו 1.72מ'
תודה לעוזרים
עוד משהו שהייתי מתאמן לפני הצבא וגם שאני מקבל חמשוש או הרגילה הלכתי למכון כמה פעמים.
השאלה שלי היא על איזה תכנית אימונים הייתם ממליצים לי לעשות עם מה שיש לי כרגע? אני שוקל בערך 72-73 ו 1.72מ'
תודה לעוזרים
