ייעוץ דיון נושא פחמימות

[אוסנת]

מה עדיף מבחינה תזונתית? תירס או אורז לבן? שניהם אותו דבר?

 

[Daniel Barack]

הכל עדיף. לא נהוג ולא מקצועי לקבוע מה טוב או לא, ספציפית רק למאכל אחד. צריך לדעת כיצד נראה כלל התפריט, מטרות אישיות, יכולות, אורח חיים ועוד כל מיני גורמים

 

[kotzer]

זה הכל תלוי בכמויות
אני בכללי לא ממליץ על תירס כחלק גדול מהתפריט, רק פה ושם
אורז יכול לתפוס חלק גדול יותר בתפריט, אבל לא להסתמך רק עליו

 

[אוסנת]

אבל חשבתי שאורז נחשב ליותר ״פחמימה״ מאשר תירס לא?

 

[kotzer]

אבל חשבתי שאורז נחשב ליותר ״פחמימה״ מאשר תירס לא?

אין יותר ופחות, שניהם מכילים בעיקר פחמימות, פשוט שונות

 

[אוסנת]

ועדיף אורז נגיד בתקופת דיאטה? או תירס

 

[kotzer]

ועדיף אורז נגיד בתקופת דיאטה? או תירס

כמו שאמרתי קודם, אין כזה דבר עדיף
אפשר לאכול את שניהם, כמובן לנסות לשלב בין דברים ולא להתבסס אך ורק על אחד מהם