איך לעשות ואקום בבטן?

[Orib12]

יש למישהו איזה מדריך לואקום בבטן?

 

[ZzZeus]

1.תעמוד זקוף
2.תוציא אויר מהחלק העליון של הבטן,כלומר לא לנסות להכניס את הבטן כדי להיות ״רזה״
3.תעשה כאילו אתה נושם(מהאף) אבל לא מכניס באמת אוויר, תנסה להכניס בכאילו כמה שיותר אויר

 

[MrQuill]

די פשוט:
סגור את האפיגלוטיס (מכסה הגרון). תנסה להכניס אוויר על ידי הרחבה של בית החזה. ככה נוצר תת לחץ בחלל בית החזה שגורם לעלייה של הסרעפת למעלה והקטנת נפח בבטן.

 

[White Walker]

להבא לפתוח בפורום המתאים.
הועבר לפורום מתחילים.