ייעוץ לברכיים

[פפפפ]

שלום לכולם ושבוע טוב,רציתי לשאול, האם מישהו מכיר על דרך מהירה לטיפול בנפיחות יחסית סבירה מתחת לברך,יש לציין שהנפיחות היא בצידה החיצוני של הברך, וכמו כן הכאבים מופיעים בעיקר בצידה החיצוני של הברך,אשמח לתגובות, תודה רבה מראש.

 

[Michael Pichenuk]

הדרך הכי מהירה לטפל בנפיחות היא תנועה, השאלה החשובה היא מה גרם לנפיחות ,והאם תנועה היא הדבר הנכון לעשות כרגע ואם כן אז מה לעשות.
הנפיחות קרתה מטראומה ? או באופן פתאומי?

 

[פפפפ]

קרתה מעומס לא נכון,בתרגילי פשיטה וכפיפה של הברך בתרגילי בידוד

 

[Michael Pichenuk]

במצבים כאלו יש לעקוב אחרי הנפיחות.
אם חד פעמי , מורידים עומסים וממשיכים הלאה
הגבלה בתנועה או נעילות ברך רצוי בדיקה