נק' מוניטין:
663
תסתכל על התמונת פרופיל שלך, היא עצמה תגיד לך מה צריך לעשות בשביל ידיים גדולות.
נק' מוניטין:
6,732
אז מה צריך לעשות בשביל ידיים של בודי בילדר? 🚬🤪🚬
נק' מוניטין:
59,934
נק' מוניטין:
8,617
אלא אם להחזיק בטן לא מגביל אותך זו טעות לעבוד ככה לטעמי.
נק' מוניטין:
59,934
ו 4CC:s85:
נק' מוניטין:
11,814
פחח
בולשיט
גם אם היית עושה 10 קילו בלי להתאמן היקף היד היה עולה משמעותית, אין כזה דבר
נק' מוניטין:
5,423
ממ. בעבר כשהייתי 65 ק"ג בתקופות אימונים שונים בעבר היקף היד שלי היה 33.. כרגע אני 74 על היקף 34. עדיין טוען שההיקף יגדל משמעותית? 🙄
