הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ בייספס וטרייספס

  • פותח/ת השרשור alex_r
  • פורסם בתאריך

alex_r

משתמש מתחיל
115
0
נק' מוניטין:
-69
115
0
התחלתי לעשות תוכנית SS וכפי שאתם יודעים אין שם תרגילים לבייספס ולטרייספס לחוד אלא כחלק מתרגיל לשריר גדול.
אז השאלה שלי היא אם הם יתפתחו מספיק טוב גם בלי תרגילים ספציפיים?
 
אחיייייייייייייייייייייייייייייייייייי אתה בילדר??????????????????????????????
336404-bob_the_builder_lgepf_large.jpg
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית