ייעוץ תזונה טבעונית

[ליאו]

התאמנתי תקופה והפסקתי לפני פחות מחצי שנה, אני רוצה לחזור עכשיו אבל אני טבעוני כבר חודש ולא מתכנן להפסיק..
יש אפשרות להתאמן עם תוצאות יחד עם תזונה טבעונית? (המטרה הראשונית זה מסה ועלייה במשקלים)

 

[yogevnn]

התאמנתי תקופה והפסקתי לפני פחות מחצי שנה, אני רוצה לחזור עכשיו אבל אני טבעוני כבר חודש ולא מתכנן להפסיק..
יש אפשרות להתאמן עם תוצאות יחד עם תזונה טבעונית? (המטרה הראשונית זה מסה ועלייה במשקלים)

כן, אבל תאלץ להקפיד על התזונה שלך.

יש אבקות חלבון טבעוניות, תבנה תפריט ותעלה אותו לכאן

 

[kotzer]

בהחלט אפשרי, זה פשוט דורש יותר הקפדה על כל מני דברים, בדגש על איך לאכול מספיק חלבון בלי להגזים עם הפחמימה, וצריכה של מספיק שומן

 

[ilan4ik10]

תנסה לשלב סויה זה מכיל המון חלבון ומעט יחסית משאר הדברים