שלום לכולם,לאחר כחצי שנה שלא התאמנתי,חזרתי להתאמן, וכאשר עשיתי את הפשיטה לגב תחתון בכיסא רומי,הרגשתי כיווצים של נתפס בגב,אך לא חשבתי שזה משהו רציני אלא פשוט שריר שעבד,וכתוצאה מכך התכווץ,טבעי.
חזרתי הביתה הכל טוב ויפה,אך יום למחרת הרגשתי כאב במותן בישיבה, לא ייחסתי חשיבות,הלכתי להתאמן יום לאחר מכן עשיתי את אותו התרגיל,לא הרגשתי כאב או תפוס,אך שעות ספורות לאחר האימון הרגשתי את הכאב במותן\גב תחתון לאחר שהתכופפתי,ומאז כל פעם שאני מתכופף אני מרגיש מן הרגשה כבדה כזאת,כאילו אני צריך למתוח כל פעם את המקום על מנת שלא יכאב לי,זה לא "התפוס" שאני מכיר,אלא הרגשה יותר מכך,אשמח לעזרה.
חזרתי הביתה הכל טוב ויפה,אך יום למחרת הרגשתי כאב במותן בישיבה, לא ייחסתי חשיבות,הלכתי להתאמן יום לאחר מכן עשיתי את אותו התרגיל,לא הרגשתי כאב או תפוס,אך שעות ספורות לאחר האימון הרגשתי את הכאב במותן\גב תחתון לאחר שהתכופפתי,ומאז כל פעם שאני מתכופף אני מרגיש מן הרגשה כבדה כזאת,כאילו אני צריך למתוח כל פעם את המקום על מנת שלא יכאב לי,זה לא "התפוס" שאני מכיר,אלא הרגשה יותר מכך,אשמח לעזרה.
