ייעוץ האם חברת הקפה וחשובה ומתי חשוב לצרוך אותו?

[lolmit]

היי,
האם חברת הקפה חשובה(עלית,לנדוור,נחלא,כתר)?
וכמה זמן לפני האימון כוח/ריצה מומלץ לצרוך אותו?

 

[Ger]

קפה שחור זה קפה שחור זה לא משנה.
אישית קפאין עושה לי מאוד לא טוב לפני אירובי אז לא נוטה לקחת לפני ריצות, כשאני לוקח קפאין/שותה קפה שחור לפני אימון כוח זה כ20 דק-חצי שעה לפני, גיליתי שזה הזמן האופטימאלי אצלי

 

[lolmit]

קפה שחור זה קפה שחור זה לא משנה.
אישית קפאין עושה לי מאוד לא טוב לפני אירובי אז לא נוטה לקחת לפני ריצות, כשאני לוקח קפאין/שותה קפה שחור לפני אימון כוח זה כ20 דק-חצי שעה לפני, גיליתי שזה הזמן האופטימאלי אצלי

אבל ייתכן העדפה לחברה כזאת או אחרת בגלל ריכוזים שונים של קופאין.
אני טועה?

 

[Ger]

אבל ייתכן העדפה לחברה כזאת או אחרת בגלל ריכוזים שונים של קופאין.
אני טועה?

הכל יכול להיות, לא בדקתי ריכוזים בכל חברה. על פניו נדמה לי שקפה שחור זה קפה שחור מהבחינה הזו

 

[kotzer]

זה ממש לא משנה
את הקפאין מומלץ לצרוך בערך 40 דקות לפני האימון