ייעוץ טכניקה? LB 140*5

[Echo25]

חוזר לעצמי אחרי חצי שנה מאז הPR שהיו לי, קצת אחריהם נפצעתי בגב תחתון ורק עכשיו סיימתי להשתקם.
שיהיה אחלה לילה

 

[kotzer]

אני יכול להבין מאיפה הגיעה הפציעה, לקחת רחוק מדי את הדגש של חזה החוצה.
אתה צריך ליצור מקשה אחת של כל הטורסו, מעצמות הבריח עד התחת, אצלך זה ממש לא המקרה
תראה את הסרטון הזה:

 

[Echo25]

אני יכול להבין מאיפה הגיעה הפציעה, לקחת רחוק מדי את הדגש של חזה החוצה.
אתה צריך ליצור מקשה אחת של כל הטורסו, מעצמות הבריח עד התחת, אצלך זה ממש לא המקרה
תראה את הסרטון הזה:

הפציעה קרתה בדדליפט

 

[kotzer]

הפציעה קרתה בדדליפט

הבעיה שיש לך בסקוואט אני כמעט משוכנע שמתורגמת גם לבעיה בדדליפט

 

[Echo25]

הבעיה שיש לך בסקוואט אני כמעט משוכנע שמתורגמת גם לבעיה בדדליפט

הנה סרטון של דדליפט

ובכל אופן אני לא רואה את מה שאמרת, לגבי זה שהחזה ממש בחוץ... הוא נראה תקין

 

[kotzer]

הנה סרטון של דדליפט

ובכל אופן אני לא רואה את מה שאמרת, לגבי זה שהחזה ממש בחוץ... הוא נראה תקין

דווקא הדדליפט נראה טוב, אבל כן הטורסו שלך נראה משוחרר מדי, בעיקר בחזרה הראשונה

 

[MasterSplitter]

מסכים לחלוטין עם קוצר. החזה החוצה זה הדבר העיקרי הבעייתי.