ייעוץ טכניקה? LB 140*5

  • פותח/ת השרשור Echo25
  • פורסם בתאריך
E

Echo25

משתמש משקיע
2,823
896
נק' מוניטין:
3,796
0
2,823
896

חוזר לעצמי אחרי חצי שנה מאז הPR שהיו לי, קצת אחריהם נפצעתי בגב תחתון ורק עכשיו סיימתי להשתקם.
שיהיה אחלה לילה
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
אני יכול להבין מאיפה הגיעה הפציעה, לקחת רחוק מדי את הדגש של חזה החוצה.
אתה צריך ליצור מקשה אחת של כל הטורסו, מעצמות הבריח עד התחת, אצלך זה ממש לא המקרה
תראה את הסרטון הזה:
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #3
נכתב ע"י kotzer:
אני יכול להבין מאיפה הגיעה הפציעה, לקחת רחוק מדי את הדגש של חזה החוצה.
אתה צריך ליצור מקשה אחת של כל הטורסו, מעצמות הבריח עד התחת, אצלך זה ממש לא המקרה
תראה את הסרטון הזה:
לחצו כדי להרחיב...

הפציעה קרתה בדדליפט
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #5
נכתב ע"י kotzer:
הבעיה שיש לך בסקוואט אני כמעט משוכנע שמתורגמת גם לבעיה בדדליפט
לחצו כדי להרחיב...
הנה סרטון של דדליפט

ובכל אופן אני לא רואה את מה שאמרת, לגבי זה שהחזה ממש בחוץ... הוא נראה תקין
 
Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י EliC:
הנה סרטון של דדליפט

ובכל אופן אני לא רואה את מה שאמרת, לגבי זה שהחזה ממש בחוץ... הוא נראה תקין
לחצו כדי להרחיב...

דווקא הדדליפט נראה טוב, אבל כן הטורסו שלך נראה משוחרר מדי, בעיקר בחזרה הראשונה
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
600
OA
OA
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
elchonon
סרטון 
סקוואט ללא חגורה 230 ק"ג ×5
תגובות
1
צפיות
703
איתמר .ק.
איתמר .ק.
א
ייעוץ תוכנית 
5/3/1 - האם ממשיכים להתקדם גם כשאי אפשר להעלות לamrap
תגובות
8
צפיות
1K
Dissonant Harmony
Dissonant Harmony

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית