הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מידע מדוע למרימי משקולות אין מאסה

coldfire

מושעה
19,371
6,911
משתמש/ת כבוד
נק' מוניטין:
62,133
19,371
6,911
לכל המשקולנים פה, יש פה רץ מרתון שמסביר לכם למה אתם שחיפים.

הקובץ מצורף.
 

קבצים מצורפים

  • weightlifting.pdf
    KB 54.3 · צפיות: 661
אחלה מאמר, תודה.
כל כך הרבה אסכולות / מחקרים / דיעות .... בסופו של דבר כל אחד ילמד על בשרו מהו אימון ההיפרטרופיה המתאים ביותר עבורו...7 חזרות, או אולי 8 -10 חזרות...מנוחה של דקה או דקה וחצי - רק הנסיון יקבע.
אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!! כל אחד ומה שמתאים לו!
אם היה לי זנב, הייתי ממציא תרגיל לזנב אחי!!!!!!!!!
 
הוא לפחות יודע לעשות כסף על חשבון המטומטמים
הוא נוסע ביגואר...

LOL
ולחשוב ששני הספרים של ריפ (SS PPST) עולים פחות מהספר שלו עם משלוח עד הבית
 
להגיד שמשקולנים לא עולים במשקל כי האימונים שלהם לא מאפשרים זאת, ואז להגיד שהם לא יכולים לעלות במשקל כי יש להם קטגוריות זה ass backwords.

אז במקרה הזה באמת לא הבנתי כמו שצריך מה ניסית להגיד.
 
  • פותח/ת השרשור
  • #24
איתי זיו כנראה לא אשם במאמר הזה. אני מוכן לשים הרבה כסף שמי שכתב אותו הוא צור קסטל, ואיתי חתם עליו.
 
משום מה הוא שוכח שגם בתחרויות הפיתוח גוף שהוא כל כך אוהב גם כן יש קטגוריות שמחולקות כמעט בדיוק כמו הקטגרויות בהרמת משקולות...
 
אם אני לא טועה הספורט עם הכי הרבה פציעות אמור להיות במשחקי כדור פוטבול או כדורגל, פציעות ממכון כושר לא נפוצות [גם בקרב מפתחי גוף].
בכל מקרה כותב המאמר אידיוט.
 
איכסס איזה שחיףףף
פשוט עצוב לראות אנשים מקריבים כל כך הרבה היפרטרופיה בשביל הרמת משקולות... טרגדיה
 

קבצים מצורפים

  • 1803d00ca798.jpg
    1803d00ca798.jpg
    KB 43.2 · צפיות: 211
  • a32bdb28e1e5.jpg
    a32bdb28e1e5.jpg
    KB 36.9 · צפיות: 213
מה אפשר לצפות מבן אדם שמגיע מקמפוס שיאים המהולל
אשר גידר את מיטב המוחות של ישראל בתחום

hypertrophy
dark muse
the one
the two
the thr33
 
ואם העומס בחזרות נמוכות כל כך מסוכן, איך זה שמפתחי גוף הם הספורטאים הכי פצועים בעולם, פחות או יותר?​

...אם זה נכון, סיכוי טוב שחלק גדול מהפציעות קשורות לשימוש בחומרים
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית