נק' מוניטין:
13,984
אין ויכוח כי הסקווט והדדליפט הם שני תרגילים מעולים, אבל יש לי תחושה לפי השאלות ושמות הלוגים, כי הפורום נראה כמו "מסדר חולים" ואני תוהה למה.
אני לא נתקל בהרבה מקרים של השבתה מוחלטת אבל כן הרבה מקרים של מתאמנים שנאלצים להסתפק במשקלים נמוכים בהרבה.
ההרגשה שלי כי אינטנסביות האימונים לא תואמת את דרישות ההתאוששות מבחינת שינה, שחרור שרירים, עבודה על טכניקה ותרגילי עזר.
אשמח לדיון פורה
אני לא נתקל בהרבה מקרים של השבתה מוחלטת אבל כן הרבה מקרים של מתאמנים שנאלצים להסתפק במשקלים נמוכים בהרבה.
ההרגשה שלי כי אינטנסביות האימונים לא תואמת את דרישות ההתאוששות מבחינת שינה, שחרור שרירים, עבודה על טכניקה ותרגילי עזר.
אשמח לדיון פורה
