היחס בין הקוואדס להאמסטרינג
- פותח/ת השרשור The Asaf
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
33
- פותח/ת השרשור
- #3
יחס זה לא משהו גדול ממשהו
1:3 לדוגמה זה יחס.
נק' מוניטין:
33
- פותח/ת השרשור
- #5
אני לא מבין, יש לך תשובה? לא, אל תגיב.
בדיוק כמו שיש יחס מסוים בין יד אחורית לקדמית ככה זה אותו הדבר ברגליים.
נק' מוניטין:
2,143
השאלה שלו לגיטימית. אל תתקוף סתם
נק' מוניטין:
11,185
אתה צריך להיות יותר ספציפי, מבחינת היפרטרופיה? מבחינת כוח? תסביר את עצמך וגם למה אתה מתכוון ב׳יחס׳
נק' מוניטין:
11,185
יש כזה דבר ׳יחס נכון׳ ואפשר לראות זאת בבירור בכל מיני תנועות (תחת משקל).
היחס הנכון יתבטא בעיקר בתנועתיות בכל מיני תרגילים
היחס הנכון יתבטא בעיקר בתנועתיות בכל מיני תרגילים
נק' מוניטין:
33
- פותח/ת השרשור
- #10
בעיקר בכוח, פחות בגודל הפיזי והיפטרופיה.
נק' מוניטין:
34,643
למה זה נפתח בעוף טופיק?
אם מישהו יגיב או לא יגיב, זה ממש לא תלוי בך.
אם אתה לא מסוגל להתמודד עם שאלות, בשביל מה לפתוח שרשור?
אם מישהו יגיב או לא יגיב, זה ממש לא תלוי בך.
