סרטון ביקורת לסקוואט 157.5KG

[PowerLifting]

 

[Sugarzaza]

אם יש שם באמת 160~ זה סקוואט חזק מאוד.

 

[subzero1122]

אחלה סקוואט
חרא חגורה

 

[obzion]

אי אפשר ממש לתת ביקורת מהזווית הזאת, לא רואים את הברכיים.

בכל אופן כל הכבוד על המשקל.

 

[DMDaniel]

לא נעים לי להגיד, אבל נראה לי שזה שעומד מאחוריך מתכנן עלייך.

ואחלה משקל על הסקוואט, למרות שאני לא סגור על זה שאתה שובר מקביל. אבל שוב, אי אפשר ממש לראות מהזווית הזאת.

 

[Mike Bikov]

תצלם פעם הבאה את הבירכיים והתחת, קשה מאוד לתת ביקורת על זוית צילום שכזו למרות שזה נראה דיי בסדר.

 

[Sugarzaza]

תסתכלו טוב, רואים שהאגן יורד מתחת לקו הברך בכמה חזרות. בכל זאת שווה בצילום הבא לצלם בצורה יותר משקפת

 

[moo]

משקל יפה

ממה שרואים זה גם הכלאה של HB ו LB
מנח LB
ברכיים גולשות (כמו בHB)
אתה זקוף מדי בשביל LB

אתה צריך להחליט איזה סקווט אתה עושה ולתת דגש
אתה יכול לפרט את משקלי הצלחות ?

 

[Daniel2]

moo - פלטות: 20,20,20,5,2.5,1.75

סקוואט חזק,כל הכבוד.

 

[PowerLifting]

משקל יפה

ממה שרואים זה גם הכלאה של HB ו LB
מנח LB
ברכיים גולשות (כמו בHB)
אתה זקוף מדי בשביל LB

אתה צריך להחליט איזה סקווט אתה עושה ולתת דגש
אתה יכול לפרט את משקלי הצלחות ?

זה LB, המוט על הכתף אחורית
כן, אני יודע שאני קרוב מידי לאנכי.
אני אשפר ביום ראשון.

לגבי המשקל,
בתחילת הסירטון רואים את הפלטות,
המשקלים כמו שדניאל2 אמר-
20 20 20 5 2.5 1.25


תודה על התגובות 😃

 

[moo]

לא פיקפקתי במשקל סתם רציתי לדעת מזה הפלטות המוזרות האלה
אני לא יכול לחלק מוניטין, מחר תקבל

 

[PowerLifting]

לא פיקפקתי במשקל סתם רציתי לדעת מזה הפלטות המוזרות האלה

הפלטות של גו-אקטיב 🙌🙌🙌🙌🙌🙌

 

[Cygnus]

כבוד על המשקל.

 

[PowerLifting]

אני לא יכול לחלק מוניטין, מחר תקבל

מה זה אומר? :stop:

 

[Idan Golani]

סחתיין אחי משקל מצויין!

 

[Ka4ok]

תסתכלו טוב, רואים שהאגן יורד מתחת לקו הברך בכמה חזרות. בכל זאת שווה בצילום הבא לצלם בצורה יותר משקפת

בכמה חזרות?

לא רואים יותר מידי..אבל כל הכבוד בכל מקרה.

 

[eden]

זה נראה כמו היי בר... אם כן תרד יותר.
אם זה לואו בר לך יותר אחורה ותתכופף יותר לכיוון הברכיים (לא יודע איך להסביר את זה כל כך...)

 

[kabab]

לא נראה לי שאתה גם יודע כל כך על מה אתה מדבר...

 

[subzero1122]

המוט לא במיקום של הייבאר, הוא פשוט לא מתיישב אחורה
יהיה יותר כדי אם תשלח תברכיים החוצה ותשב אחורה יותר
אין צורך להיות ככה זה זקוף

 

[kabab]

לא נראה לי שזה קשור לעובדה שהוא לא מתיישב אחורה, יותר לעובדה שהוא מדמיין את התחתית של הסקוואט עם גב יותר אנכי לריצפה ממה שהוא אמור להיות, והוא מכפר על הזווית של הגב עם הזווית של הברכיים, ריפ מדבר על הנושא לכל אורכו בספר, אם הגעת למשקל כזה בלי לקרוא את הספר ולא נפצעת אתה בר מזל, עכשיו הגיע הזמן לטפל בטכניקה אנחנו לא רוצים שתצטרך לעשות ריסט ל-100 קילו בגלל פציעה.