נק' מוניטין:
172
אהלן.
השתחררתי מהצבא שבוע שעבר וכרגע התפנה לי זמן להתאמן קצת במכון שוב.
לא הייתי עושה משהו מסובך כל כל בעיקר אירובי עם קצת מכשירים.
הבעיה היא שכרגע אני על תפריט דל בפחמימה. הפחמימה היחידה שאני אוכל היא בעבודה או ואם כן בבית. שוב זה בכמות נמוכה מאוד.
השאלה היא איך אני יכול להתאמן בלי לשבור את הגוף? במידה ואני עושה אירובי/ מכשירים לא לעשות עם משקלים גבוהים? כנל לגבי ריצות.
אשמח לעזרה ;) תודה!
השתחררתי מהצבא שבוע שעבר וכרגע התפנה לי זמן להתאמן קצת במכון שוב.
לא הייתי עושה משהו מסובך כל כל בעיקר אירובי עם קצת מכשירים.
הבעיה היא שכרגע אני על תפריט דל בפחמימה. הפחמימה היחידה שאני אוכל היא בעבודה או ואם כן בבית. שוב זה בכמות נמוכה מאוד.
השאלה היא איך אני יכול להתאמן בלי לשבור את הגוף? במידה ואני עושה אירובי/ מכשירים לא לעשות עם משקלים גבוהים? כנל לגבי ריצות.
אשמח לעזרה ;) תודה!
