אני מתאמן 3 פעמים בשבוע - ראשון שלישי וחמישי ושישי שבת חופש. עכשיו, אחרי היומיים האלה אני מרגיש שהתאוששתי והכל בסדר ואפילו מתקדם כל שבוע אם זה במשקלי העבודה ואם זה בנפח עבודה אבל אני מגיע לאימון כמו סמרטוט ואפילו החימום מרגיש לי קשה. מרגיש כאילו השרירים לא פעלו איזה שבועיים. אני גם לא עובד פיזית אז כנראה שזה עוד יותר גרוע. בכל אופן, ימי שלישי וחמישי האימונים כבר מעולים רק היום ראשון הזה מציק. רציתי לדעת האם יהיה בסדר להזרים קצת דם בימי המנוחה האלה למשל עם שכיבות סמיכה, הליכה למשל וכו..?
