ערב טוב,
אני חייל ומתאמו משהו כמו שנה וחצי שנתיים במכונים בבסיסים. לפני זה התאמנתי בבית בעיקר שכיבות שמיכה וכו'..
אין לי מטרה ברורה של חיטוב או מסה. מנסה פשוט לעשות ספורט ולהיות פעיל וגם להראות טוב עם זה.
אני מתאמן בדר"כ 3 פעמים בשבוע. פעמיים בשבוע בצבא ופעם בבית עם מיטה ומשקולות שיש לי.
יוצא לי לפעמים לפספס אימון או להזיז אותן יום. האם יש השפעה בפספוס של אימון 1? אני מתאמן תמיד ראשון שלישי חמישי. השבוע נגיד התאמנתי בשני, והיום רביעי היה סגור. אני רוצה לעשות מחר( חמישי) אימון בבית ורוצה לדעת האם כדאי גם בשבת או פשוט לדלג ולהמשיך את הסבב מראשון?
מצטער על החפירה.
אני חייל ומתאמו משהו כמו שנה וחצי שנתיים במכונים בבסיסים. לפני זה התאמנתי בבית בעיקר שכיבות שמיכה וכו'..
אין לי מטרה ברורה של חיטוב או מסה. מנסה פשוט לעשות ספורט ולהיות פעיל וגם להראות טוב עם זה.
אני מתאמן בדר"כ 3 פעמים בשבוע. פעמיים בשבוע בצבא ופעם בבית עם מיטה ומשקולות שיש לי.
יוצא לי לפעמים לפספס אימון או להזיז אותן יום. האם יש השפעה בפספוס של אימון 1? אני מתאמן תמיד ראשון שלישי חמישי. השבוע נגיד התאמנתי בשני, והיום רביעי היה סגור. אני רוצה לעשות מחר( חמישי) אימון בבית ורוצה לדעת האם כדאי גם בשבת או פשוט לדלג ולהמשיך את הסבב מראשון?
מצטער על החפירה.
