אהלן, אני לא מוצא בשום מקום תשובה לשאלה הזאת אבל הבנתי שזה קיים. אני התחלתי השבוע תזונה דלת פחמימות על מאזן ניטרלי עם 75 גרם פחמימות ורציתי לדעת
1. האם אפשרי לעשות העמסת פחמימות במאזן ניטרלי דל פחמימות ?
2. כל כמן זמן במקרה שלי ? וכמה גרם פחמימות למשקל גוף רזה ?
3. עושים אימון ביום כזה אם כן ?
4. מעמיסים על הניטרלי או 500 גרם מעל אם כן גם כן ?
@kotzer @Mike @Daniel Barack
1. האם אפשרי לעשות העמסת פחמימות במאזן ניטרלי דל פחמימות ?
2. כל כמן זמן במקרה שלי ? וכמה גרם פחמימות למשקל גוף רזה ?
3. עושים אימון ביום כזה אם כן ?
4. מעמיסים על הניטרלי או 500 גרם מעל אם כן גם כן ?
@kotzer @Mike @Daniel Barack
