נק' מוניטין:
0
הי, אני די חדשה פה בכל הנושא הזה. מתחילה לקרוא את המאמרים וקצת לעמוד בקצב. מתחילה באימונים ותזונה.
עכשיו נתקלתי פה במאמר בשורה שלא ממש הבנתי ולא התחברה לי
"הבהרה: זה לא אומר שצריך לאכול חצי שעה אחרי האימון, אחרת נאבד מסת שריר. אלא, זה אומר שיש פוטנציאל לייעל את את התגובה האנאבולית והאנטי-קטאבולית בשעות שלאחר האימון."
מישהו בבקשה יכול להסביר לי למה אם אוכלים חצי שעה אחרי האימון מאבדים מסה? הרי תמיד אומרים שזאת הארוחה הכי חשובה כדי לבנות אותה.
ואם פספסתי משהו, אל תאכלו אותי גם אם מה שכתבתי מאוד מפגר.
עכשיו נתקלתי פה במאמר בשורה שלא ממש הבנתי ולא התחברה לי
"הבהרה: זה לא אומר שצריך לאכול חצי שעה אחרי האימון, אחרת נאבד מסת שריר. אלא, זה אומר שיש פוטנציאל לייעל את את התגובה האנאבולית והאנטי-קטאבולית בשעות שלאחר האימון."
מישהו בבקשה יכול להסביר לי למה אם אוכלים חצי שעה אחרי האימון מאבדים מסה? הרי תמיד אומרים שזאת הארוחה הכי חשובה כדי לבנות אותה.
ואם פספסתי משהו, אל תאכלו אותי גם אם מה שכתבתי מאוד מפגר.
