לפני הכל- אני יודע שהרבה מכם לא אוהבים לשמוע על מדריכי חדר כושר ואפילו בזים להם.
אני לא פותח את השירשור על-מנת להתגרות בכם ולקבל תגובות כמו "תגיד לו שהוא יכול לשחק לי"
להלן, 2 שאלות, אחת מהן בנוגע לביצוע תרגיל והשניה בנוגע למטרת SS.
1.
היום התאמנתי לבד(בלי המאמן האישי) ועשיתי סקוואט וביקשתי מהמדריך התורן להסתכל מהצד להגיד אם אני לא הורס את הקשת בגב.
הוא אמר שהגב בסדר, אבל הוסיף שמנסיונו האישי, אין טעם לעשות DEEP SQUAT, מפני שיש שם סכנת יתר לברכיים, והוא ציין שהוא עצמו היה עושה את זה, ובקרוב הוא הולך לעבור ניתוח ברכיים.
הוא לא אמר את זה בטון מתנשא או בטון של "אני יודע הכל", אלא בטון של "תעשה מה שנוח לך, אני רק מספר מה לי קרה".
מה דעתכם?
2.
הוא אמר שאם אני עובד על מאסה, 5 חזרות לא מספיקות, מאחר ו-5 חזרות מפיקות עבודה על כוח.
זה טיעון ששמעתי גם כאן בפורום, האם הוא נכון ?
תודה מראש.
אני לא פותח את השירשור על-מנת להתגרות בכם ולקבל תגובות כמו "תגיד לו שהוא יכול לשחק לי"
להלן, 2 שאלות, אחת מהן בנוגע לביצוע תרגיל והשניה בנוגע למטרת SS.
1.
היום התאמנתי לבד(בלי המאמן האישי) ועשיתי סקוואט וביקשתי מהמדריך התורן להסתכל מהצד להגיד אם אני לא הורס את הקשת בגב.
הוא אמר שהגב בסדר, אבל הוסיף שמנסיונו האישי, אין טעם לעשות DEEP SQUAT, מפני שיש שם סכנת יתר לברכיים, והוא ציין שהוא עצמו היה עושה את זה, ובקרוב הוא הולך לעבור ניתוח ברכיים.
הוא לא אמר את זה בטון מתנשא או בטון של "אני יודע הכל", אלא בטון של "תעשה מה שנוח לך, אני רק מספר מה לי קרה".
מה דעתכם?
2.
הוא אמר שאם אני עובד על מאסה, 5 חזרות לא מספיקות, מאחר ו-5 חזרות מפיקות עבודה על כוח.
זה טיעון ששמעתי גם כאן בפורום, האם הוא נכון ?
תודה מראש.
